Facebook Twitter صحيفة إلكترونية مستقلة... إعلام لعصر جديد
Althaer News
- زيارة ابراهيم للكويت كانت ناجحة وايجابية بكل المقاييس - قاسم هاشم: كلام بيفاني عن تهريب مليارات الدولارات يستدعي تحرك القضاء - مكتب كنعان يكذّب من جديد " سمسار صندوق النقد " في " جريدة الأحقاد والنفاق": لم نصوّت بعد على الكابيتال كونترول! - مسلّحون مجهولون خطفوا صاحب محطة محروقات في شعت - بعلبك - نجم وقّعت على كتاب إنهاء خدمات القاضي مازح - "‎النقد الدولي" يحذر لبنان من "تأخير الإصلاحات" ‏وتقليل خسائره المالية - اليكم سعر صرف الدولار مقابل الليرة كما حددته نقابة الصرافين - الحريري عرض مع بري هاتفيا تداعيات مقتل الأخوين عقل - التقرير اليومي لمستشفى الحريري حول مستجدات الفيروس : اجراء 654 فحصا و34 مريضا داخل المستشفى - ممرض مصاب بكورونا حضر حفل زفاف... - "معروفة الجهات التي ترفض الكابيتال الكونترول "شريم: المطلوب شجاعة في المواقف - قسطنطين: نتحالف مع من يريد سيادة لبنان واستقراره الامني واي محاولة لضرب هذا الاستقرار ستواجه من قبل التيار بشراسة - يوحنا العاشر في رسالة إلى البطريرك برثلماوس: نأسف لقرار الحكومة التركية بشأن كنيسة الحكمة المقدسة - وهاب: جنبلاط يطلق فرق الجنجاويد على المتظاهرين السلميين في الجبل - توصيات لجنة المتابعة: للتشدد في ضبط مخالفات عدم الإلتزام بوضع قناع واق وتوقيف المتسببين في انتشار الفيروس - افتتاح سوق المزارعين لتسويق الانتاج في غلبون - نقابة الأطباء: إعادة السماح بالأراكيل سيساهم في العودة إلى المربع الأول - هذه هي المناطق التي توزعت عليها الإصابات الجديدة بفيروس كورونا - آلان عون: قانون الكابيتال الكونترول لا يجب أن يضع قيودا إضافية على المودعين - سليمان بحث والسفيرة الأميركية في الأوضاع اقليميا ودوليا

أحدث الأخبار

- الائتلاف الشعبي ضد المقالع لفهمي: لا مكان في الكورة لمقالع مصانع الاسمنت - لحود في افتتاح سوق المزارعين في غلبون: الوزارة وضعت استراتيجية دعـم - بالصوت والصورة من الباروك "الشوف الأصيل" إلى كل لبنان - الباروك بانتظاركم مع انطلاقة الأمل - بالفيديو والصور: النيزك 'يقترب اكثر من الارض وهذا موعد بلوغه النقطة الاقرب الينا'! - يوم زراعي - بيئي لبلدية غلبون - افتتاح سوق المزارع للخضار والفاكهة في بعلبك النمر: الزراعة هي بوابة حل المشكلات الاجتماعية - مرتضى أكد منح الصلاحية للبلديات بشكل موقت لاستصدار الرخص واستصلاح الأراضي الزراعية البور - لجنة مرج بسري والجوار: دعوة وزارة الطاقة للحوار محاولة تحايل على القانون وعلينا ومستمرون في الاعتراض على هذا المشروع الفاشل - شهيب: ‏جلسة حول سد بسري في السرايا حاور فيها وزير الطاقة نفسه - وزارة الطاقة: الحوار اليوم في السرايا الحكومية حول سد بسري سيستكمل الجمعة المقبل - صافي: نؤيد ما ورد في لقاء بعقلين لجهة الدعوة إلى تحويل مرج بسري إلى محمية طبيعية - بدء جلسات حوارية عن إنشاء سد بسري في السرايا وانسحاب وزيرة الإعلام لعدم وجود التوازن غجر: لاظهار الارادة الصادقة بغية معالجة التداعيات - لقاء رافض لسد بسري في بعقلين عبدالله: لحماية المنطقة وإزالة المفهوم الخاطئ بضخ الأموال - نصوّر في تكريم أعضاء مكتب ومجلس الحاكم في الليونز: كنتم على قدر التحدي في هذه الظروف القاهرة - بالصورة: تحوّل لون مياه بحيرة عيون السمك إلى اللون الأخضر - غزو الجراد في شرق إفريقيا يحمل رسالة قد تكون سيئة! - ولاية هندية تحظر بيع لحوم الكلاب "المطبوخة وغير المطبوخة" - دورة زراعية للشبيبة في مطرانية طرابلس المارونية في القبيات - "غدي" تُحذر : الطقس الحار قد يتسبب بالحرائق في الأيام القادمة

الصحافة الخضراء

Ghadi News - Latest News in Lebanon
الاكثر قراءة
هذه هي المناطق التي توزعت عليها الإصابات الجديدة بفيروس كورونا
المزيد
ممرض مصاب بكورونا حضر حفل زفاف...
المزيد
سليمان بحث والسفيرة الأميركية في الأوضاع اقليميا ودوليا
المزيد
آلان عون: قانون الكابيتال الكونترول لا يجب أن يضع قيودا إضافية على المودعين
المزيد
وهاب: اهالي بيت جن صامدون والاحتلال الى زوال
المزيد
منوعات

ستة مفاتيح رئيسية تضمن لك السعادة

2019 أيلول 23 منوعات sputnik

تابعنا عبر

#الثائر

يشعر الكثير من الناس أنهم يعيشون حياة بائسة، ليس لها من مفر ولا مخرج، لكنهم لا يدركون أنهم هم من يجعلوا حياتهم خالية من السعادة.

ونشر موقع "لايف هاكر" العلمي المتخصص تحليلا علميا، يضع أمام كل شخص 6 مفاتيح رئيسية تضمن له السعادة.

وجاءت تلك المفاتيح الستة للسعادة على النحو التالي:

1- علاقات حقيقية قوية:

- تناول وجبة واحدة على الأقل كل يوم مع آخرين (عائلة أو أصدقاء أو شريك حياة) مع إغلاق أي هواتف بحوزتكم.

- ركز على العلاقات الحقيقية بعيدا عن مواقع التواصل الاجتماعي.
- بادر بلقاء من تحب، لا تنتظر أن يبادر هو بذلك.

- نظم نشاطات مشتركة مع من ترغب في زيادة العلاقات معهم.

- ابق على تواصل دوري مع من تحبهم: تناولوا القهوة معا مرة في الشهر، اتصل به مرة كل أسبوع مثلا.

- ساعد من تحب على حل مشكلاتهم.

- كن أمينا وصادقا، حتى لو كنت في أحلك الظروف.

2- اختيار العمل:

- ضع قائمة بالأشياء التي تجعلك سعيدا.



- لا يكن قرارك بشأن العمل معتمدا فقط على المال.

- اختر العمل الذي يطور مهاراتك وينميها.

- اجعل مكانك في العمل حميميا، ضع صورك الشخصية، ومستلزماتك المفضلة.

- عش بالقرب من عملك، لتتجنب المؤرقات.

- اخلق أهداف على المدى الطويل.

- اختر الوظيفة التي تتناسب مع أخلاقياتك.

3- هواية سعيدة:

- ضع قائمة الأمنيات للهوايات التي تسعدك.



- اختر واحدة من الهوايات التي وضعتها في القائمة وحاول تنفيذها خلال العام.

- اغلق الساعة خلال تنفيذك تلك الهواية التي تشعرك بالسعادة.

- ادعو أصدقائك لمشاركتك تلك الهواية.

- لا تخشى التحدي في تلك الهواية.

4- اهتم بنفسك

- سر في الشمس لمنح جسمك "فيتامين د" ولتحارب الاكتئاب.

- اجعل الفواكه والخضروات أساسيين في وجباتك.



جرب اليوغا، لها مفعول السحر في قتل الاكتئاب.

- جرب الجنس، ولو مرة في الأسبوع.

- نام على الأقل 8 ساعات في اليوم.

- سر أو إجري على الأقل ساعة في اليوم.

5- فلسفة الحياة:

- التأمل، سلاح قوي لمحاربة الإحباط.

- قبل أن تنام، اكتب ما كان إيجابيا في يومك.

- حدد أولوياتك وسر عليها، ولا تسر على أولويات الآخرين.



- لا تزعج نفسك بالمنغصات الصغيرة، واهتم بالصورة الكبيرة والأهداف طويلة الأمد.

6- مساحة السعادة:

- اطرد الأشياء التي لا تحتاجها، مثل الملابس الفائضة عن الحاجة.

- اصنع شيئا بنفسك، حتى لو كانت لوحة أو مفرش صغير.

- لون غرفتك بلونك المفضل.



- اهتم بالزهور والنباتات الخضراء، لها مفعول السحر في بث السعادة.

- غير ترتيب الأثاث كل فترة، لكسر الملل والاكتئاب.

- اخلق مساحات داخل منزلك، يكون محظورا فيها استخدام التكنولوجيا، مثل غرفة تناول الطعام مثلا أو غرفة النوم.
اخترنا لكم
مكتب كنعان يكذّب من جديد " سمسار صندوق النقد " في " جريدة الأحقاد والنفاق": لم نصوّت بعد على الكابيتال كونترول!
المزيد
كفى لفاً ودوراناً مبتهجين ...وكأنكم لم تنهبوا مالَ الشعبِ
المزيد
"‎النقد الدولي" يحذر لبنان من "تأخير الإصلاحات" ‏وتقليل خسائره المالية
المزيد
بكركي تستعيد المبادرة الوطنيّة وتعلن خارطة الطريق
المزيد
اخر الاخبار
زيارة ابراهيم للكويت كانت ناجحة وايجابية بكل المقاييس
المزيد
مكتب كنعان يكذّب من جديد " سمسار صندوق النقد " في " جريدة الأحقاد والنفاق": لم نصوّت بعد على الكابيتال كونترول!
المزيد
قاسم هاشم: كلام بيفاني عن تهريب مليارات الدولارات يستدعي تحرك القضاء
المزيد
مسلّحون مجهولون خطفوا صاحب محطة محروقات في شعت - بعلبك
المزيد
قرّاء الثائر يتصفّحون الآن
مسلّحون مجهولون خطفوا صاحب محطة محروقات في شعت - بعلبك
المزيد
كنعان يُعرّي "الفبركات" بالمستندات ويكشف "راجح": على الحكومة الإصلاح أو الرحيل
المزيد
ممرض مصاب بكورونا حضر حفل زفاف...
المزيد
منظمة الصحة تعلّق على "وضع الطاعون الدبلي" في الصين
المزيد

« المزيد
الصحافة الخضراء
الائتلاف الشعبي ضد المقالع لفهمي: لا مكان في الكورة لمقالع مصانع الاسمنت
بالصوت والصورة من الباروك "الشوف الأصيل" إلى كل لبنان
بالفيديو والصور: النيزك 'يقترب اكثر من الارض وهذا موعد بلوغه النقطة الاقرب الينا'!
لحود في افتتاح سوق المزارعين في غلبون: الوزارة وضعت استراتيجية دعـم
الباروك بانتظاركم مع انطلاقة الأمل
يوم زراعي - بيئي لبلدية غلبون