Facebook Twitter صحيفة إلكترونية مستقلة... إعلام لعصر جديد
Althaer News
- بزي: لحكومة تستعيد ثقة اللبنانيين والعالم - الحريري وجه مزيدا من الرسائل الى الدول الصديقة طالبا مساعدة لبنان - الطقس يتحول إلى ماطر مع عواصف رعدية.. وتحذير من السيول - مواطن يدعي ضد مجهولين بجرم سرقة سيارته - جو معلوف: شكرًا كلودين عون روكز لوقوفكِ مع الحق - وفاة والدة الزميلة هدى شديد - قضية الأطفال المعنفين.. راهبة من "رسالة حياة": "الموضوع يطال 5 قاصرين منهم رضيعان" - فادي سعد: انتقلوا الى المنابر الدولية ليهددونا بحرب أهلية - باسيل يلتقي في هذه الاثناء امير سر دولة الفاتيكان - "الايسلاندي" يعلنها: بلّشت الشتوية - هل سيلتزم الحريري بتسمية الخطيب أم ينسحب من وعده "بالحنكة"؟ - منخفض جوّي يبدأ غدًا يحمل معه الأمطار والثلوج - تصاعد باحتجاجات لبنان قبل بدء "الاستشارات النيابية" - دراسة تكشف اعتقادا خاطئا عن شرب الحليب - التحضير لإضراب عام وقطع للطرقات الإثنين... وهكذا ردّت مصادر أمنية - البنتاغون: لدينا إمكانات كافية لردع أي صراع بالشرق الأوسط - الحريري لم يقبل عرض بري لترؤس حكومة مختلطة - 30 ألف دولار "ثمن" الطفل الأشقر و15 ألف دولار للطفل الأسمر! شبهات بالاتجار بالأطفال - أسرار الصحف اللبنانية الصادرة في بيروت صباح اليوم السبت 07-12-2019 - عناوين الصحف ليوم السبت 07-12-2019

أحدث الأخبار

- صور مفزعة.. "الرغوة السامة" تغزو الشاطئ والأطفال لا يأبهون - ناسا ترصد "حدثا فريدا" ينبعث من سطح كويكب "بينو" الكارثي - الصين تنتج أول "قرد خنزير" في التاريخ - بالفيديو: سيارات الطاقة الكهربائية مستقبل لابد من قدومه - جريصاتي اختتم جولته بتفقد المطمر الصحي ومعمل الفرز في بعلبك: نأمل من الجميع التعاون - يفعل "ما لا يمكن تصوره".. "عبقرية الشمبانزي" في فيديو - بعد النجاح الذي حققه برنامج إعادة توطين المها الأفريقي هيئة البيئة - أبوظبي تتجه لتوطين أنواع أخرى معرضة لخطر الانقراض في تشاد - فيديو مذهل لأكبر كثافة مسجلة للسلاحف البحرية على الإطلاق - علماء يحذرون من "تحولات كارثية" تهدد البشرية! - عمره 18 ألف سنة.. أقدم كلب في العالم "بشحمه ولحمه" - أمطار عامين هطلت في يوم واحد - بالفيديو: طفيليات الطبيعة الأكثر رعبا على الإطلاق - فيديو مرعب.. ثعبان يقلد التماسيح ويفترس غزالا - آلاف أيائل الرنة تسيطر على طريق سريع في روسيا - دحض اعتقاد شائع حول فائدة النباتات المنزلية! - مادة مهلوسة في الفطر تعالج الاكتئاب - بالصور: اطلاق النسر البني في محمية ضانا - الاردن - سفيرة المياه.. درة ترتدي فستان من زجاجات المياه البلاستيك.. صور - 15 ألف رأس غنم بطريقها للسعودية مهددة بالغرق في البحر الأسود - الأمم المتحدة تحذر من "المستويات القياسية" للغازات الدفيئة

الصحافة الخضراء

Ghadi News - Latest News in Lebanon
الاكثر قراءة
حكومة الخطيب سقطت قبل ان تولد
المزيد
ميشال قليموس: الرئيس ليس صندوق اقتراع ...ولفصل النيابة عن الوزارة
المزيد
التحضير لإضراب عام وقطع للطرقات الإثنين... وهكذا ردّت مصادر أمنية
المزيد
دراسة تكشف اعتقادا خاطئا عن شرب الحليب
المزيد
30 ألف دولار "ثمن" الطفل الأشقر و15 ألف دولار للطفل الأسمر! شبهات بالاتجار بالأطفال
المزيد
منوعات

ستة مفاتيح رئيسية تضمن لك السعادة

2019 أيلول 23 منوعات sputnik

#الثائر

يشعر الكثير من الناس أنهم يعيشون حياة بائسة، ليس لها من مفر ولا مخرج، لكنهم لا يدركون أنهم هم من يجعلوا حياتهم خالية من السعادة.

ونشر موقع "لايف هاكر" العلمي المتخصص تحليلا علميا، يضع أمام كل شخص 6 مفاتيح رئيسية تضمن له السعادة.

وجاءت تلك المفاتيح الستة للسعادة على النحو التالي:

1- علاقات حقيقية قوية:

- تناول وجبة واحدة على الأقل كل يوم مع آخرين (عائلة أو أصدقاء أو شريك حياة) مع إغلاق أي هواتف بحوزتكم.

- ركز على العلاقات الحقيقية بعيدا عن مواقع التواصل الاجتماعي.
- بادر بلقاء من تحب، لا تنتظر أن يبادر هو بذلك.

- نظم نشاطات مشتركة مع من ترغب في زيادة العلاقات معهم.

- ابق على تواصل دوري مع من تحبهم: تناولوا القهوة معا مرة في الشهر، اتصل به مرة كل أسبوع مثلا.

- ساعد من تحب على حل مشكلاتهم.

- كن أمينا وصادقا، حتى لو كنت في أحلك الظروف.

2- اختيار العمل:

- ضع قائمة بالأشياء التي تجعلك سعيدا.



- لا يكن قرارك بشأن العمل معتمدا فقط على المال.

- اختر العمل الذي يطور مهاراتك وينميها.

- اجعل مكانك في العمل حميميا، ضع صورك الشخصية، ومستلزماتك المفضلة.

- عش بالقرب من عملك، لتتجنب المؤرقات.

- اخلق أهداف على المدى الطويل.

- اختر الوظيفة التي تتناسب مع أخلاقياتك.

3- هواية سعيدة:

- ضع قائمة الأمنيات للهوايات التي تسعدك.



- اختر واحدة من الهوايات التي وضعتها في القائمة وحاول تنفيذها خلال العام.

- اغلق الساعة خلال تنفيذك تلك الهواية التي تشعرك بالسعادة.

- ادعو أصدقائك لمشاركتك تلك الهواية.

- لا تخشى التحدي في تلك الهواية.

4- اهتم بنفسك

- سر في الشمس لمنح جسمك "فيتامين د" ولتحارب الاكتئاب.

- اجعل الفواكه والخضروات أساسيين في وجباتك.



جرب اليوغا، لها مفعول السحر في قتل الاكتئاب.

- جرب الجنس، ولو مرة في الأسبوع.

- نام على الأقل 8 ساعات في اليوم.

- سر أو إجري على الأقل ساعة في اليوم.

5- فلسفة الحياة:

- التأمل، سلاح قوي لمحاربة الإحباط.

- قبل أن تنام، اكتب ما كان إيجابيا في يومك.

- حدد أولوياتك وسر عليها، ولا تسر على أولويات الآخرين.



- لا تزعج نفسك بالمنغصات الصغيرة، واهتم بالصورة الكبيرة والأهداف طويلة الأمد.

6- مساحة السعادة:

- اطرد الأشياء التي لا تحتاجها، مثل الملابس الفائضة عن الحاجة.

- اصنع شيئا بنفسك، حتى لو كانت لوحة أو مفرش صغير.

- لون غرفتك بلونك المفضل.



- اهتم بالزهور والنباتات الخضراء، لها مفعول السحر في بث السعادة.

- غير ترتيب الأثاث كل فترة، لكسر الملل والاكتئاب.

- اخلق مساحات داخل منزلك، يكون محظورا فيها استخدام التكنولوجيا، مثل غرفة تناول الطعام مثلا أو غرفة النوم.
اخترنا لكم
هل سيلتزم الحريري بتسمية الخطيب أم ينسحب من وعده "بالحنكة"؟
المزيد
ميشال قليموس: الرئيس ليس صندوق اقتراع ...ولفصل النيابة عن الوزارة
المزيد
حكومة الخطيب سقطت قبل ان تولد
المزيد
«إنجاز» الموازنة في زمن الانهيار!
المزيد
اخر الاخبار
بزي: لحكومة تستعيد ثقة اللبنانيين والعالم
المزيد
الطقس يتحول إلى ماطر مع عواصف رعدية.. وتحذير من السيول
المزيد
الحريري وجه مزيدا من الرسائل الى الدول الصديقة طالبا مساعدة لبنان
المزيد
مواطن يدعي ضد مجهولين بجرم سرقة سيارته
المزيد
قرّاء الثائر يتصفّحون الآن
الجميل من بكركي: لتشكيل الحكومة في أسرع وقت على أساس سليم
المزيد
ارسلان: ثمة من يعمد الى تخويف النازحين وحضهم على البقاء خارج سوريا
المزيد
نيزك بحجم "برج خليفة" يقترب من الأرض
المزيد
الإنتربول يصدر نشرات حمراء بحق 20 شخصا متعلقين بمقتل خاشقجي
المزيد

« المزيد
الصحافة الخضراء
صور مفزعة.. "الرغوة السامة" تغزو الشاطئ والأطفال لا يأبهون
الصين تنتج أول "قرد خنزير" في التاريخ
جريصاتي اختتم جولته بتفقد المطمر الصحي ومعمل الفرز في بعلبك: نأمل من الجميع التعاون
ناسا ترصد "حدثا فريدا" ينبعث من سطح كويكب "بينو" الكارثي
بالفيديو: سيارات الطاقة الكهربائية مستقبل لابد من قدومه
يفعل "ما لا يمكن تصوره".. "عبقرية الشمبانزي" في فيديو