Facebook Twitter صحيفة إلكترونية مستقلة... إعلام لعصر جديد
Althaer News
- ردا على مذكرة اعتقال بوتين.. الصين تدخل على الخط بـ"قوة" - ارتفاعٌ "كبير" بسعر الدّولار ظهرًا! - حمية يُعلن عن مشروع جديد للمسافرين - البيسري للبنانيين: جوازات السفر مؤمّنة وكافية… لا تتهافتوا على المراكز! - ضاهر: بعض الكتل النيابية لا ترغب بإجراء الانتخابات البلدية والاختيارية - بيان ودعوة للاعتصام من لجنة الأساتذة المنتفضين "انتفاضة الكرامة" - اسعار البنزين تتخطى المليونين..! - سلّوم: على كل الشعب النزول الى الشارع وأفضل الدولرة على رؤية المريض يموت - "بخطة محكمة" خطفوها من برمانا وسرقوا أموالها! - الأسمر: الإضراب المفتوح والشامل هو الحلّ - متى تعود الكتل الهوائية الباردة؟ - سعيد: أهميّة دعوة الراعي نواب المسيحيين إلى الصلاة تؤكدّ خروجهم من السياسة - وهاب: مرحلة جديدة في منطقتنا؟ - افتتاحيّة "مرتفعة" لسعر الدّولار صباح اليوم! - مع عودة مخاوف القطاع المصرفي... أونصة الذهب تتخطى الـ 2000 دولار! - حاصباني: اقتراحنا الإصلاحي لإدارة أصول الدولة يؤمن موارد للخزينة وحقوق المودعين - فرنسا تطرح "تريو" فرنجية - سلام - عساف والسعودية على موقفها - خبير جيولوجي يطمئن: هذه الهزات لا تستدعي القلق - رئيسي يرحب بدعوة العاهل السعودي لزيارة الرياض.. و3 أماكن لوزيري الخارجية - دولار الاحد.. ارتفاع قياسي جديد

أحدث الأخبار

- كاثي ماكينون وداعاً!!! الطبيعة اليوم حزينة! - خبير بيئي يحذر من "تسونامي" قد يغرق مدن بريطانيا - ملايين الأسماك النافقة تكسو نهرا في أستراليا - ماهي أكثر المدن والدول تلوثا حول العالم؟ - ملهى "مولان روج" يعلن التوقف عن استخدام ثعابين في عروضه - رصد لحظة إطلاق رتيلاء لكيس بيوض في فيديو نادر! - مشهد نادر .. رصد نجم محتضر أكبر بـ30 مرة من شمسنا يستعد لانفجار هائل في كوكبة القوس - لقاء نظمته الكتيبة الاسبانية جمع نساء لبنانيات ومجندات من اليونيفيل لمناسبة "يوم المرأة" - العراق: مبادرة لزرع 5 ملايين شجرة لمكافحة التصحر وسط تساؤلات عن طرق الري - مسيرة برعاية وزارة البيئة في محمية أرز الشوف "لا لقطع الأشجار" - التجمع اللبناني للبيئة .. في اليوم الوطني للمحميات والحمى الطبيعية في لبنان - لجنة كفرحزير البيئية: شركات ترابة الموت الأسود حولت الكورة إلى مقبرة جماعية - جمعية الأرض: مجازر بيئية في السفيرة - في اليوم الوطني للمحميات غانم يُهنّئ اللبنانيين ويشدد على أهمية التعاون والعمل الجماعي! - مربو النحل بقاعا: لتبني مشروع تأمين الضمان الصحي للمزارعين - يزبك يدعو إلى الابتعاد عن هذه الأماكن: "ما حدا بيزمُط بالهيّن" - شوهد لأول مرة قبل 80 ألف عام.. مذنب نادر في طريقه نحو الأرض - بالفيديو: رحلة ممتعة في محميات لبنان "روعة الطبيعة الخلابة" - العثور على جثة للدب البني عمرها 3500 عام في سيبيريا - تقلص الحلقة الجليدية حول القارة القطبية الجنوبية إلى مستوى قياسي

الصحافة الخضراء

صحة

أبرزها الليمون.. 4 مشروبات ابدأ يومك بأحدها لإنقاص الوزن

2023 شباط 03 صحة

تابعنا عبر

الثائر تقدم لكم تقنية الاستماع الى مقالاتها علّم أي مقطع واستمع إليه

#الثائر


يقول خبراء اللياقة البدنية وعلماء التغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو مجرد ممارسة الرياضة لن يؤدي إلى الخفض. إن ما تحتاجه المرء لتحقيق أهدافه في إنقاص الوزن هو إحداث التوازن بين النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية. لذلك، لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، وإنما هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في رحلة إنقاص الوزن.

وبحسب ما نشره موقع Healthshots، ينصح غالبا بإضافة مشروب لإنقاص الوزن إلى النظام الغذائي، وفيما يلي يحدد دكتور روهيني باتيل، خبير التغذية، 4 مشروبات يمكن أن تكون رفيقًا نافعًا في رحلة إنقاص الوزن:

1. شاي عشبي
يمكن أن يساعد شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي في الصباح على بدء رحلة إنقاص الوزن. يحتوي شاي الديتوكس (طرد السموم) على مزيج من الأعشاب مثل الهندباء والزنجبيل وجذر عرق السوس التي تساعد على إزالة السموم من الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن.

يلعب جذر الهندباء دورًا كمدر طبيعي للبول يمكن أن يساعد في احتباس الماء والانتفاخ، ويمكن أن يساعد الزنجبيل في الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي ويمكن لجذر عرق السوس أن يحد من الشهية.

2. ماء الكركم
يعد الكركم من التوابل، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم. يمكن أن يساهم الالتهاب في زيادة الوزن، لذا فإن تقليله يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن.

يمكن خلط مسحوق الكركم بالماء الدافئ وقليل من العسل أو الليمون.

3. مشروب خل التفاح
يشتهر خل التفاح كعنصر يساهم في فقدان الوزن، حيث يمكن أن يساعد في كبح الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.

ويمكن أن يساعد شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح على تهدئة الجسم وتقليل الانتفاخ.

كما يمكن أن يساعد حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح على تكسير الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن، وتقليل مستويات السكر في الدم، مما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.

4. ماء الليمون
إن ماء الليمون طريقة منعشة وصحية لبدء اليوم. يتميز الليمون بأنه غني بڤيتامين C، والذي يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في كبح الشهية.

يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون في الصباح على طرد السموم والمساعدة على عسر الهضم. ويمكن أن يساعد الليمون أيضًا في زيادة قلوية الجسم، مما يقلل من الانتفاخ والالتهابات.

اخترنا لكم
الراعي: لا يمكن ممارسة السياسة بمعزل عن الحوار
المزيد
إنذارات بالتوقف عن دفع رواتب القطاع العام، وإعلان "لبنان دولة مفلسة"!
المزيد
لبنان إلى المرتبة الأولى عالميًّا... بالانهيار!
المزيد
عمارةٌ: يَحكُمها الزعرانُ!
المزيد
اخر الاخبار
ردا على مذكرة اعتقال بوتين.. الصين تدخل على الخط بـ"قوة"
المزيد
حمية يُعلن عن مشروع جديد للمسافرين
المزيد
ارتفاعٌ "كبير" بسعر الدّولار ظهرًا!
المزيد
البيسري للبنانيين: جوازات السفر مؤمّنة وكافية… لا تتهافتوا على المراكز!
المزيد
قرّاء الثائر يتصفّحون الآن
فارس سعيد: حذرنا ونحذر مجددا
المزيد
بيان جديد لمصرف لبنان عن صيرفة...هذا ما جاء فيه
المزيد
ابيض: الكلام حول امتلاء اسرة الكورونا في المستشفيات بما فيها اقسام الطوارئ هو توصيف دقيق للواقع السيئ
المزيد
القوات الروسية تحاصر ميناء استراتيجيا شرقي أوكرانيا وتعلن هدنة مؤقتة لإجلاء المدنيين
المزيد

« المزيد
الصحافة الخضراء
كاثي ماكينون وداعاً!!! الطبيعة اليوم حزينة!
ملايين الأسماك النافقة تكسو نهرا في أستراليا
ملهى "مولان روج" يعلن التوقف عن استخدام ثعابين في عروضه
خبير بيئي يحذر من "تسونامي" قد يغرق مدن بريطانيا
ماهي أكثر المدن والدول تلوثا حول العالم؟
رصد لحظة إطلاق رتيلاء لكيس بيوض في فيديو نادر!